Zuurstof

Zuurstof

Average length
1 uur
Interactive tasks
2
Q&A
15min
Timezone
CET
Recording?
ja

Sessie Overzicht

Burnout, stress, slaapproblemen; dit zijn typische klachten van onze tijd. Het aantal antidepressiva dat we innemen is ongekend hoog. Weten hoe je jezelf kalm kunt houden in een stressvolle situatie is niet alleen goed voor onze prestaties, het is zelfs noodzakelijk om gezond te blijven. In het geval van stress of vermoeidheid zoeken we vaak naar een oplossing buiten onszelf, maar met de juiste ademhaling kun je zowel ontspannen als jezelf activeren. Ademen is eigenlijk het enige onbewuste proces in ons lichaam dat we kunnen beheersen. Deze lecture neemt je mee op een reis die begint met biologie, inzicht geeft in stress triggers in het dagelijks leven en eindigt met praktische tips die meteen toepasbaar zijn.

Jouw spreker

Marjon van Opijnen

Trauma- en ademhalingstherapeut en geeft les aan Nyenrode en aan Webster University in bedrijfsethiek en leiderschap.

Focus op

  • Zuurstof

Boek deze sessie vandaag

Culpa dolor laborum est est est elit deserunt mollit laborum velit aute.

6 sessies
per jaar vanaf
€2,250 per sessie

12 sessies
per jaar vanaf
€1,750 per sessie